थाली में विविधता
दाल, सब्ज़ी, रोटी या चावल, दही और उपलब्ध protein sources—इनका संतुलन घर और व्यक्ति के अनुसार बदलता है। किसी एक चीज़ को बाकी भोजन से अलग न देखें।
मेवे: मात्रा और संदर्भ
मिश्रित मेवे convenient हो सकते हैं, लेकिन वे भी पूरे भोजन का केवल एक हिस्सा हैं। 
बाज़ार की खरीदारी
खरीदारी सूची को “फल, सब्ज़ी, दाल, आसान नाश्ता” जैसी श्रेणियों में लिखना recipe-by-recipe सूची से हल्का हो सकता है।
देर रात का बड़ा भोजन
अगर दिन भर भोजन टलता रहा और रात में बहुत बड़ा meal हो गया, तो अगले दिन सिर्फ किसी एक ingredient को बदलना पूरी समस्या नहीं बताता। पहले timing और structure देखें।